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En los últimos años, el entrenamiento funcional ha dejado de ser una tendencia para convertirse en una herramienta esencial dentro del alto rendimiento. A diferencia de los métodos tradicionales basados únicamente en cargas o aislamiento muscular, el entrenamiento funcional trabaja el cuerpo como un sistema integrado. Para atletas de cualquier...
La potencia es uno de los pilares del rendimiento deportivo. No solo determina cuánta fuerza puedes generar, sino qué tan rápido puedes aplicarla. En deportes explosivos—como el sprint, levantamiento olímpico, artes marciales, deportes de equipo o entrenamiento funcional—la potencia es la capacidad que marca la diferencia entre un movimiento eficiente...
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